草津温泉の湧出量は毎分32,300リットル（ドラム缶約25万本分）にも及びます。なかでも町の中央に位置する「湯畑」は草津のメインシンボルであり湧出量も最大級。

目覚めた体に草津温泉独特の湯の香を感じながら自由散策をしてみませんか。講座を通じて意気投合した仲間同士で高原のさわやかな大自然の贈り物を体感してください。健康運動指導士によるストレッチ体操で準備体操もバッチリです。

草津温泉の伝統的な入浴法である「時間湯」。高温泉の温度を下げるとともに入浴に対する準備体操となるのが「ゆもみ」です。

誰でも一度は耳にしたことがある「草津節」にのせて三尺板と呼ばれるゆもみ板を使い軽快なリズムで湯をダイナミックにかき混ぜれば心も体もリフレッシュ。草津温泉にもう一歩近づける体験を実感してみませんか。

現代の様々なストレスにさらされて生活する心と体をリフレッシュするためにはまず自分のカラダを知ることからです。血圧や体格・・・特に最近話題のメタボちゃんが知らず知らずのうちに私たちを蝕んで行きます。さぁ健康チェックで温泉ビューティのスタートラインに立ちましょう。

食事で最初に気になることはカロリー、それとも栄養バランス？。おいしいから、つい習慣で食べ過ぎてしまう・・・。今回は一食あたり６００キロカロリーの食事を体験してください。食材にはデトックス効果（毒消し効能）のあるものを厳選しています。バランスの取れたお弁当を地元草津町で行政の場で活躍する管理栄養士が監修し、食生活改善推進員がまごころ込めて作ります。お宿でのヘルシーメニューにあわせて「食べる」ことを考えてみませんか。召し上がっていただきながらのミニ栄養講座もお楽しみに。