健康講座「草津温泉で綺麗になろう」：「温泉ビューティinくさつ」

健康づくり大学・健康ビューティinくさつ

健康ウォーク

その他講座

講師：石井宏子先生

温泉ビューティ研究家・温泉ソムリエ石井宏子
厚生労働省認定　温泉入浴指導員
気候療法士（Klimatherapeuten）*ドイツにて取得
温泉ソムリエ
温泉保養士（バルネオセラピスト）
(社)民間活力開発機構登録　健康づくりアドバイザー

外資系化粧品会社や海外ブランドのマーケティング・広報に携わり、15年以上の経験を持つ。温泉に興味を持ち、温泉ソムリエ、温泉入浴指導員などの資格を取得し独立。「温泉ビューティ研究家」として活動し、独自の研究に基づく、温泉分析書による源泉の温泉ビューティ解説が注目される。ドイツにて、日本人初の「気候療法士」（Klimatherapeuten）の研修過程を修了。温泉をとりまく自然環境全て（山、海、森、川、風、太陽、空気など）を活用した「温泉セラピー」プログラムも提唱。「VERY」(光文社)の「温泉ソムリエが行く」の連載ほか、テレビ、ラジオ、雑誌、インターネットなど、様々なメディアでも活躍。著書「温泉ビューティ」（発行元：グリーンキャット）

公式ホームページ：http://www.onsenbeauty.com/
ブログ「温泉セラピー」：http://onlyfor.cocolog-nifty.com/

ゆもみ体操

最近よく耳にする「メタボ・メタボ・メタボ・・・」これってなあに？
正確にはメタボリックシンドロームのことで、「内臓脂肪症候群」のことです。特におなか周りが気になる方は、要注意！！この講座では、群馬県立心臓血管センターで健康運動指導士として活躍されている斉藤智子先生をお招きし、一緒に運動による効果を考えてみませんか？
自分の体の特にお腹内の筋肉を良く知りながら、簡単で効率的な運動方法や、温泉に入りながら綺麗な体づくりによって「楽して効果的に1ｃｍダウン」に挑戦しましょう！メタボ対策の中心となる動脈硬化や心疾患の予防を、ウエストすっきりを目標にして、この機会に会得しましょう。